اصنع أنظمة لحياتك
الدكتور:
بندر آل جلالة
(لعرض المقال كاملاً اضغط هنا)
وللاطلاع على قسم المقالات اضغط هنا
كثير من الأهداف الصغيرة والعظمى، نتحمس للتخطيط لها، نبذل أوقات طويلة في التفكير فيها، ولكن بعد زمن نكتشف أننا لم نحقق إلا القليل جداً، هذا في حال أننا حققناً شيئًا !
وذلك ينطبق أيضاً على جوانب حياتنا المختلفة مثل: النوم والغذاء والرياضة والعلاقات والمهام والارتباطات الاجتماعية والدراسة والعمل وغيرها .
هنالك أسباب عديدة بالتأكيد، ولكن أهم سبب برأيي هو أننا قد لا نضع تلك الأهداف على شكل نظام حياة يتشكل في روتين نعتاد عليه .
من أمثلة ذلك :
حين يريد شخص أن يقرأ كتاب معين عدد صفحاته ٣٠٠ صفحة ، وهذا الكتاب سوف يكسبه مهارات ومعلوماته هامة في حياته . ويعتبر من أهدافه لهذا الشهر .
حتى ينجز هذا الهدف ليس هنالك أفضل من أن يبني نظام قراءة ، يشمل هذا النظام عدة أسس منها :
وقت محدد من الأسبوع ، مثلاً: كل يوم ما عدا الخميس والجمعة ما بين صلاتي المغرب والعشاء، بشكل يصبح روتين طبيعي .
نمط معين للقراءة ، كاستخدام القلم والتلخيص وغيرها .
منع كل المشتتات مثل الجوال .
ومثال آخر للنوم مثلاً: فيحدد وقت تقريبي لموعد النوم وآخر للاستيقاظ، والنوم لمدة ساعة ونصف مثلاً منتصف اليوم، وهكذا.
وهنالك أنظمة أخرى شخصية يمكن بناؤها مثل :
نظام العلاقات والارتباطات الاجتماعية .
نظام المعاملات والإجراءات وأرشفة المستندات .
نظام تربية الأبناء .
نظام العلاقة الزوجية .
نظام الترفيه والاستمتاع...
.
.
.
ولتبقوا على اطلاع بجديدنا:
| 
| 
| 
| 
| 
|  |
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق